こんにちは。看護師の中村です。
今年は梅雨明けも早く、すでに猛暑が続いています。
これからは、熱中症にも注意しないといけませんね。
熱中症といえば立ちくらみや頭痛 めまいなどのイメージがありますが、
その症状が起きる前に 目に何らかの違和感が現れる人が多いそうです。
症状としては
・目がチカチカする
・目の充血
・目の痛み
・目のかすみ
などです。
暑い外や屋内にいたり、スポーツなどをしていて身体に何らかの症状を感じた時は 、放っておかず、まずは涼しい場所に移動して水分補給をすることが第一で、出来るだけ横になって身体を休ませましょう。
目がヒリヒリと痛む時は、冷たいタオルなどで冷やし 熱を下げると良いそうです。
熱中症は、自分で回復出来る場合と、すぐ病院に行った方が良い場合があります。症状が改善されない場合は我慢せず、医療機関を受診しましょう。
日頃から
・こまめに水分補給、ほどよく塩分補給
・涼しい服装を心がけ、外出時は日傘や帽子を着用する
・部屋の風通しを良くし、エアコンや扇風機を適切に利用する
・暑い時は無理をしない
・睡眠をしっかりとり、体調を整える
など、熱中症の予防・対策をしっかりして 暑い夏を乗り切りたいですね。